上期五，筆者決定重新開始修身之旅，當天體重是52.7kg (115.94磅)，截至星期一，體重下降為50.6kg(113.2磅)，4天減了2.1kg(4.62磅)。嘩!真的沒想過這麼快便甩掉了2kg體重。
開始減磅時體重：52.7kg
現時體重：50.6kg (113.2磅、BMI 19.52)
目標體重：49.7kg
筆者沒設減重限期，所以對於4天便下降了2kg，感到十分驚喜呢！筆者希望多減1kg後能保持體重，體重維持不超過50.7kg。
主要方法：
飲食篇-- 少吃零食及高糖份飲品，飯吃7分飽
運動篇-- 跑步持續30分鐘或急步行/慢跑30分鐘，以及做伸展動作
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P.S. 數天減數磅並非想像中難，但要維持不反彈才是難。🙈🙈🙈
若筆者真的能成功減磅，並維持不會反彈多於1kg的話，暫時只想到買一些新的衣服作自我鼓勵，哈哈！筆者的目標是終極收腰，整體減重才會有機會使減去多餘的贅肉，達到此目標還有一些距離。（3/3 補寫）
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