讀歷史、看世界：印度

人類文化搖籃起源之一：古印度恆河

這幾天，筆者與女兒一起翻閱世界歷史，走進歷史的時間廊，從天地初開渾沌一片開始，到人狼、原始人、智人。人類生存需要水，世界四大河流孕育著古代文明的出現，其中，我國的長江及黃河已佔兩大河，另外兩大河流則為恆河及尼羅河。當筆者讀到恆河時，老公即時爆了一句：「恆河超骯髒!」

到底有多骯髒？這時候當然要停一停，看一看，筆者一部iPad 上google earth 看恆河位置及圖片，另一部就上youtube 看與恆河相關的影片。(現時筆者家中有三部iPad😅)

印度廁所革命

看完恆河的影片，順道繼續看相關的其他介紹。印度有其獨特的宗教及文化。筆者對印度的印象是文化經濟水平皆十分落後、女人地位低微、重男輕女、女人生命安全欠保障，不時也有女子被強姦、被殺的新聞。除此之外，印度有很多貧民窟及貧窮村落，很多人家中沒有廁所、隨街如廁，甚至曾有新聞說有印度人因晚上在車軌如廁而不幸被火車輾斃! 

此外，印度人如廁不用廁紙，是用......左手及水! 每個地方也有不同的文化，但筆者還是未能平伏剛得悉時的心情。坦白說，一想起會即時沒胃口吃桌上的東西。

家中有廁所，這是十分極度普通的一件事，可是，對印度來說，有些村落竟然可以整條村也沒有，或者因重男輕女關係，女人不得去廁所如廁，要走入草叢如廁。剛巧netflix 有一套電影叫《廁所革命》，內容是描述一個女子嫁予一位男子，但那條村竟沒有讓女人去的廁所，那名女士堅持沒有廁所便離婚，過程中面對很多困難，如因宗教及文化不同，有說建廁所是令家中沾染污穢，以及重男輕女，女人地位低微等等。故事最終大團圓結局：成功爭取有廁所! 筆者真是大開眼界，又學到東西了！

繼續進一步了解印度及其廁所革命後，筆者再一次感到自己是多麼幸福。印度人平均收入只有約港幣$1000元，看洪永城的印度旅遊節目，他誓言永不再在印度街頭吃小食，因他曾因誤吃小食而躺在醫院一日。他更打趣說，在某一街頭茶座，便有2000隻蒼蠅陪你一起喝茶。此外，印度小子一句：「所有地方都是小便的城堡」，大概可想像到一般平民的衞生意識是怎樣，在印度大街小巷臭到異味，相信也是普通再不普通的事。(汗顏!)

筆者實在未有能力和膽量去印度旅行，所以還是看看旅遊節目、相片及網上介紹，當已在元宇宙體驗吧！真好，零元便可體驗，正!✌️😊

細胞隨意講：虛擬世界、一心三用、佛系看股與號外

省回力氣，繼續正向生活

對於政府多次朝令夕改，全民檢測變「傳聞」檢測，筆者容讓自己嬲一天，就只是一天咁大吧！生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，我才不這麼笨每天在生氣和埋怨，因為我覺得這樣對事件毫無幫助!

回到腦科學，究竟人的潛能有多大呢？腦是愈用愈發達，因政府突然宣佈放「特別假期」，故筆者突然放大假，首兩星期專注國際、世界、民生大事。這星期回歸個人層面，究竟讓筆者在如此得閒及輕鬆的「特別假期」可以做甚麼有意義的東西呢？

頭號玩家(Ready Player One)與元宇宙

男跟女喜歡的電影各有不同。其實筆者對英雄主義、打打殺殺、科幻電影興趣一般，比較喜歡看煽情的劇情類別電影。但基本上甚麼也會看，跳出自己的框框，多看不同題材、不同國家的戲，就能體驗更多有趣的事物。

隨著AR 及VR的發展，網絡世界像逐漸與真實世界二合為一。我覺得頭號玩家大概代表了元宇宙的成功版。隨著虛擬世界的成功，人們情願把時間、心思花在虛擬世界中，懶理現實生活，只要載上VR 眼鏡，穿上體感衣服，活在虛擬世界中，喜歡變成甚麼就變成甚麼，自由自在，無拘無束。

可惜，筆者對元宇宙世界沒有多大興趣，這可能跟筆者不喜歡打機有關。筆者唯一比較吸引的地方，是使用虛擬實境去旅行，若身在家中，便能體驗如置身於真實的世界中旅行，隨意到各地暢遊的話，真是太正了! 我會很樂意購買這個體驗遊戲。但若沒有的話，我繼續看影片算了，哈！

一心三用

我從細到大都一心二用，如一邊做功課/洗澡一邊唱歌、一邊吃飯一邊看電視、一邊溫習一邊睡覺。現在一邊跑步/做家務一邊看電影是十分平常的事。

今天，筆者繼續一邊跑步一邊看電視，突然跑到鋼琴旁，隨意拿本歌譜來彈，就成就了一心三用：同時彈琴、看電視劇集同跑步! 筆者雖然經常一心二用，但真是從來未試過一邊彈琴一邊跑步。一心三用的分配為主力彈琴、跑步已變了類似呼吸的自然動作，並同時運用耳朵來聽琴聲及聽戲。😅

這真是一個非常有趣的發現!

「主一無適便是敬。」當我們想專注做好一件事時，專心是非常重要，但當我們處在放鬆及隨意的時候，原來也可以隨意地發掘其他小宇宙。像我主要是想跑一萬步，恆常鍛鍊身體，而當中能夠看戲、彈琴就是額外獎勵了，哈！

佛系看股票倉上上落落

筆者在上年年中已中伏的中概股到現時也未能收復失地，當虧蝕金額回到零，筆者才考慮重出江湖，否則就繼續佛系罷了！這一個月，看著虧蝕由負十多萬，去到負四十多萬，筆者竟然...... 沒有甚麼感覺，沒有大叫救命，沒有呼天搶地，繼續跟女兒玩、關心俄烏戰爭、關注本地疫情。此外，其實我覺得自己很好運，沒有開期權SP、沒有槓桿、沒有愈跌愈買。但當跌到穿19000點時，筆者還覺得，相對於不幸被斬倉的人，自己已很好運，只持有股票，可以慢慢坐，當時沒有「搏」的意欲，就算買也只打算分注入2800算。最終還是甚麼也沒有做，不過已佛系收復一半失地，真神奇! 可能筆者現時對賺錢非最大興趣，我覺得保著自己條命更為重要，哈！未來也只會更加放淡炒股。

號外

筆者在whatsapp, telegram, facebook, 甚至youtube也收到不同的陌生人私訊，千遍一律都是hi, hello，當中大部分也以「外藉男士」樣，少部分華人男士樣。騙徒層出不窮，筆者從不理會，一笑置之，但有時確感到很煩厭。這些騙徒集團相信是周圍搵食吧！

完全想不到兇手竟是......看《華燈初上》後有感

 

此篇含劇透，打算看但未看的網友切勿內進。

大概「拖」了三個月，筆者終於看完《華燈初上》全三季，共24集。筆者太入戲，看完整齣戲後，有種說不出口的失落與感慨人生的無奈。

因怒殺人

根據第二季劇集劇情鋪排，筆者猜兇案是跟毒品有關，估計是因黑幫要找回毒品，致殘酷地虐殺蘇媽媽。最終完全估錯晒!(筆者著實沒有甚麼偵探頭腦😓)

筆者完全想不到兇手竟是她--- 一個身世可憐的弱質女子，竟因暴怒後失去理智然後狠狠殺人!

可是，為了一時之氣而殺人，行為真是很愚蠢。上一次，她殺人不遂，這次，她殺人成功，毀了自己一生。

第三季交代了更多人物的身世。原來，外表軟弱，楚楚可憐的Hana 花子原住在鄉下，天真傻氣，長大後的目標是當一位賢妻良母。可是，偏偏愛上一個渣男，渣男迫她下海當妓女，而另一邊廂，則與另一女子在纏綿。在一次衝突中，渣男罵花子「妳就他媽是我養的一條狗」，這話深深地刺痛了花子，因而激起她想殺死渣男，最終殺人不遂，但要坐監，而她與Rose媽媽就是在監獄中成了知己。

說話要三思，切忌惡意激怒他人

在蘇慶儀被殺前，她不斷使用語言暴力刺激花子，當聽到同一對白「根本就是一頭狗」時，本是軟弱可憐的花子被激怒了，而且同樣是一發不可收拾，拿起煙灰缸就猛力向慶媽媽打過去。暴怒時的樣子就像野獸一樣，到清醒期間已悔不當初!

請勿挑戰人性，不要隨意觸碰人的底線，結果或會令人心碎及悲痛。

看到子維離開一幕，淚水禁不住躺下

蘇慶儀親生媽媽不只是一個只懂靠男人的軟弱女子，實是一個自私到極的賤婦，完全不配做一個母親。她任由第二任丈夫強姦自己親生女，不保護、不愛惜之餘，更趕自己的女兒走! 其實這位後父已犯了嚴重罪行! 十三年後，親生女兒死了，那名賤婦意外發現子維是前夫與女兒的兒子，竟協助強姦犯從Rose 媽媽手中去搶走子維，雨儂前夫為錢，不惜站在強姦犯那邊，最後，雨儂不忍把事鬧大會傷及子維，選擇讓子維離開，那一幕真叫人心傷。

羅雨儂

一個充滿故事的女人。勇敢、硬朗，選擇真誠待人，卻換來朋友、情人、丈夫的背叛。面對各種困難與不幸，她也一一撐起來，堅強面對人生。

蘇慶儀

可憐之人必有可恨之處。她身世可憐，缺乏家庭溫暖，更被後父因姦成孕，生下子維。她一生得到好姊妹雨儂無條件無限幫助，可惜卻心存妒忌，後來更因自卑而對好姊妹產生怨恨，暗地搶人家男友卻理直氣壯地埋怨他人，為求取回子維，更想把毒品嫁禍給雨儂，可謂最毒婦人心! 最後，因說話太毒，激怒花子而被殺。

人生如戲 戲如人生

故事以80年代台北的一間日式酒吧為背景，訴說當中的人、事、情。從看影片中，也可以了解80年代的台灣其中一面呢！(也從中帶出台灣的貪污問題及社會陰暗面) 筆者覺得第三季節奏不像首兩季般快，但也有其「深情」的一面。筆者其實也很喜歡看懷舊戲，此外，對於現在不能去旅行的筆者來說，當走了一趟時光之旅吧！😅😄😊

細胞心靈雞湯：讓愛看見希望

 踏入2022年之初，筆者本新增《胡言亂語》區，只想在blog中談笑風生、輕輕鬆鬆、閒時說說無關痛癢的無聊搞笑事，嘻哈渡日。可惜事與願違，香港正處於水深火熱之中，在如此狀況下，筆者實在寫不出「堅離地」的吃喝玩樂、嘻嘻哈哈blog文，可是，整天埋怨及哭哭鬧鬧也不是筆者寫blog 的初衷。就讓筆者在blog 中與大家風雨同行，記錄疫境中的心情點滴。😊💪💪💪

人生是一場減法

以下是筆者在網絡上看到的一段文字，覺得實在太有意思了

錢財再好，好不過生命；

名利再大，大不過健康；

人間的飯，吃一碗少一碗；

人間的面，見一面少一面。

人間本身就是一場減法，

來日並不方長，珍惜每一天。

有關免疫力......

同一輛列車上，有人感染，有人安全，這是機體免疫力。

希望強身健體，增強免疫力，首要條件當然是保持身體健康。

筆者維持每天跑1萬步，沒有因久坐家中而肥胖，實際上更是瘦了。筆者其實不是在減肥，旨在維持恆常運動。此外，跑步時當然一心二用，如看戲、看youtube或聽歌等。

同樣的隔離，有人一年不愁吃喝，有人一星期就經濟拮据，這是財務免疫力。

筆者現時雖沒有經濟上的問題，但明白香港市道低迷，老闆虧本，打工仔則減工時減人工。正財走不通，不少人會選擇走偏財。可是，世事往往會「愈窮愈見鬼」，遇著股市大跌，正偏財也行不通，未免令人心碎。

筆者建議大家停一停，想一想，保留資金，切忌抱著賭博心理在股場中求一鋪翻身。錢沒有了，可以再賺過，留得青山在，哪怕沒柴燒？

此外，愈把錢放到很重的人，很容易會錯失一些更珍貴的事物。其實筆者並非想視錢財如糞土，只是，覺得很多人把錢看得太重了。的確，我們要有足夠的金錢滿足每天在衣食住行等各方面的消費，貧賤夫妻百事哀，但當已能滿足基本生活後，錢真的不是唯一最重要的東西。當看錢不再是太重的時候，反而我們會看到世界更有趣、更令人反思、感動、感恩的一面。

同樣隔離在家，有人讀書學習，空中課程很自律；有人打麻將玩遊戲，混混沌沌過日子，這是價值免疫力。

在減少社交活動的日子裡，我們已習慣在家生活。除心理學外，筆者最近重新研習世界歷史，重新投進第二次世界大戰的懷抱中。從歷史到當代政治紛爭，看盡人性。

⬆️近期很喜歡看的劇集

在看戲方面，筆者同時看本地劇(《換命真相》、國內電影(《戰狼》)、台劇(《華燈初上》、日劇(《金魚妻》)、音樂劇電影(《西城故事》、《歌舞青春1&2》)、迪士尼動畫。筆者喜歡看原聲，看外國電影也愛選英文字幕，遇到不懂的字，會停下來查字典，順便溫英文。筆者喜歡看不同類型的東西，擴闊視野，世界觀，觀世界。

一樣的災難，有人陽光向上，勇往直前；有人怨天尤人，甚至仇恨社會，這是心理免疫力。

筆者明白香港的現況，實在令市民對香港政府庸官當道及抗疫失敗充滿怨氣及憤怒。這時候，便要請教家中兩位小寶貝的處世之道：整天嘻嘻哈哈，玩累了便睡，快快樂樂又一天，筆者也被她們感染，每天陪吃陪玩陪睡。多一點童真更容易使我們感到快樂! 疫情很可能令我們失去很多東西，但卻多了與家人一起的時間，一家人健健康康，快快樂樂地生活，已是一件非常感恩的事情了。平安是福。

這場災難，是個大浪淘沙的過程，對所有人的體質、閱歷、認知、人性、良知、勇氣、思想、道德、靈魂、理想、價值觀等，都是一場篩選。

所以，要戰勝意外和不幸，所要做的是提高所有免疫力。

山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。讓愛❤️看見希望，各位加油，一起打打氣!💪😊

暑期計劃

 負能量已在上一篇已盡訴，本篇blog 要重拾正能量，繼續努力，重點當然是200%撐全港抗疫!

除此之外，我計劃會在 *暑假* 中做的事：

😘湊女 x 湊女 x 無限loop 

🏃🏻每天做運動：如在家原地跑步、踏單車機及其他體能活動

🎹彈琴

🎶聽音樂

📚閱讀

📕進修普通話及英文

🎬看電影/劇集/各類影片

✍️寫blog

❎約朋友❎出街玩

✅whatsapp朋友說聲好

樂觀地說，在我而言，自身情況比兩年前好，因當時懷孕中，行動不便，現在行得走得，只求各人身體健康。

身心健康地活著就是勝利，大家加油!💪💪💪😉

我不完美 但我可以：閱《行為上癮》一書有感

 

筆者最近看了這本書，此書講述各種上癮行為，套用在商業世界，就是指出各式各樣的遊戲、影片、社交應用程式等之所以令人著迷上癮，背後運用了很多方法及手段，最後使人沉迷下去。

科技大數據，使各大巨企很容易做推測到人們喜歡的東西，推送更多顧客有興趣購買的廣告，遊戲開發商、電視、電影、付費網絡小說為使人們對該物持續上癮，更是用上很多一步步令人擺脫不了的招數，令人欲罷不能。簡單來說，即持續製造心流，持續激發人們在上癮行為中持續釋放多巴胺。

有時我們明知一些行為在浪費時間，但由於已投放了很多時間和心機，這些「沉沒成本」使我們不捨得斷捨離，最後，繼續持續上癮，繼續持續做各項浪費時間的行為。

怎樣做才好？奪回主動權! 要擺脫上癮，不能單靠意志力，要靠小習慣慢慢改變，倒轉來說，也可以像使人上癮的遊戲一樣，令本身不太想做但有需要做的事情變得有趣，達到心流。轉化「成癮」的積極意義：遊戲化學習、遊戲化工作、遊戲化育兒。

我覺得這本書有點像《原子習慣》，書中也提供一些具體的實用方法，協助我們走出成癮的圈套，把時間用在更有意義的地方。

但筆者卻在想別的東西：為何我甚少可以看罷一齣幾十或過百集的長戲？又甚少會沉迷打機？甚少沉迷看漫畫？原來，反過來說，可能是因筆者進行這些行為時，缺乏心流，未達至不做會睡不著，所以未能持續上去，也當然沒有上癮。😅

又例如對於金融遊戲市場，筆者心態如打機，打得太差索性不玩，完!✌️✌️✌️ 又例如追星，從不瘋狂追星，反過來說，筆者真的不明白浪費大量時間心機追星有甚麼好處🤔。很坦白說，不論是星夢還是mirror，對筆者來說就像筆者已畢業的學生，筆者當然不會對學生痴迷！欣賞喜歡可以，但去我如一個細路女去瘋迷戀像我舊生一樣年紀的小鮮肉小朋友，sorry，無法接受!

看了這本書，使我更明白、更體諒一些有行為上癮的人，亦警惕自己不要過份執著，帶慈悲之心看事物，也要懂得放手，做人不要大貪心。

行為上癮的人，的確做那些上癮事情時得到無比的「爽」，無比的快樂歡慶，但長期痴迷，長時間投入上癮行為，卻可能引致災難級後果。凡事太盡，緣份誓必早盡。退一步海闊天空呢！

要不斷在外追求更刺激才能感到「爽」，往往很容易使人感到身心疲倦，而且追逐可能是永無止境，最後卻可能只能一場空，又何苦呢？只嚮往外在刺激的人，其實應該學習追求內心的安逸和滿足。但倒轉來說，一味只追求身心靈，缺乏與他人接觸和與世界接軌，只會變得更抽離更離群，好像也不太好。還是中庸之道較好吧！

這本書的確帶給筆者很深很深的體會，喜歡的事，閒時做一點，絕對沒問題，但切忌太沉迷，因極度上癮，最終可能會使自己迷失了方向，被吸走思想，變成一個沒有靈魂的軀殼! 總括而言，筆者還是喜歡平衡各方，過中庸之道的生活呢！😊

繼續努力，共勉之!💪💪💪

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「知道 知道 生命有限時

才放大我夢想 不得貪其容易

相信 堅持 能佢成就我的小故事

我不完美 但我可以🤗」

行山 · 封閉年假 · 疫情創新高有感

從年初一至年初六，筆者一家隔日行山，共行了三次山，(老公及大女更行了四次山)分別是年初二行青衣、年初四長洲郊遊及行山及今天行城門水塘龍門郊遊徑。

筆者由中學時代已開始行山去field trip，由朝行到黑、甚至露營也試過，而且大學修讀Geography，曾去過歐洲考察及流浪一個月(住youth hostel)，行山、考察經驗也不少，可惜沒心裝在，從不用腦去記路，所以不會太記得行過甚麼地方。(但其實若要我記，我是會記到的。)因為事實上，筆者確是不特別喜歡行山，(雖然我很行得)，但不會太抗拒，有空都願意陪家人行，尤其行山確是有益身心的活動，也不錯吧！

雖然人在放假，但心情卻是很無奈，除了探望親人及拜年外，一是行山，二是在家中休息，社交活動當然不多。連續第三個在疫情下的農曆新年，且這兩天確症宗數高達三百多宗，這次傳染速度快，市民當然又怕強檢又怕隔離，大家也真的是更擔心了，選擇避一避，除此之外，很多行業也再次回到最初艱難點，受影響市民生活、經濟再度陷入困難，社會氣氛當然是不太好!

其實我真是很想說：實在太悶了! 相比起無聊封閉地「休息」，其實筆者更希望過充實而忙碌的生活，疫情何時可以完結呢？筆者很希望與家人到香港以外的地方旅行、很想可以正常相約好友相聚、恢復面授課堂.....而且我也很掛念我的可愛學生了，可是，看來有排都要繼續zoom了。😖

其實筆者以前一向沒煲劇習慣，但現在這麼封閉，煲一煲劇都不錯吧！(現時煲緊的劇集是《殭屍校園》，只看到第二集。) 

這篇blog 有點放負，但這確是筆者當下真實心情。😔

改變不到事實，唯有嘗試改變自己想法，收拾心情，明天繼續努力! 💪💪💪