知識改變命運 Knowledge changes destiny

我由小到大也很喜歡學習有趣的事物，很喜歡探索知識，很喜歡鑽研各種學問。我覺得文科的科目對我來說比較容易及得心應手，順理成章便修讀了文科的科目，這就是中學時代的自己。

由預科做補習老師開始，然後做中學、小學老師，我由3歲閞始基本上都是年年有暑假放，我的人生從來沒有完全脫離過學習這兩個字，而要學習，當然不需要一定在學校。

時間一轉，來到2026年AI新世代，舊知識雖不一定全部過時，但有很多不同的新知識、新學問讓我們學習，我是感到興奮的，因為就像有一個又一個新的知識寶庫等著我去發掘一樣。

如果說，足球是只要一顆球、一塊地就能奔馳的世界運動；那麼，學習就像徒步，只要邁開步、定下方向，隨時隨地都能出發。

學習中文像練功，我們需要下功夫，從最基本的坐姿、執筆閞始，然後了解筆劃結構、了解字的意思、寫法和讀音，由單字到詞語，由句子到段落，一步步提升自己的level，過完一關又一關。

又以學習英文為例，有時，看到很多人口中說這樣難、那樣難，又很希望有人可以幫助他，到我講完一大堆學習英文的方法後，未開始已放棄，那真的是不行的呀！

It’s never too late. Just start now! You can simply make English a part of your daily life. For example, read English messages and listen to English. There are many ways to learn a language, but you must be willing to invest time and energy.

學英文心得😊
娛樂中學英文：
🎶聽英文歌
🖥️睇英文電影+中/英文字幕
💻睇中文電影+英文字幕
📱睇有興趣的Ted節目
📱睇有興趣的英文節目
📱睇英文台

增加語境：
🚈平日出街順便看英文路牌、英文餐牌、英文告示
👩‍💻多跟人以英文溝通
📱電話轉英文顯示

系統性英文學習
📚Reading
📝Writing
📣Speaking
🎧Listening
多看書、多做練習、背單字、學Grammar、多聽多講

還有查字典📕
我到今時今日都是不停地查字典。

 

 

 

 我送給學生的禮物是一套文具套裝，並留下這六個字的贈言：知識改變命運。

身教和陪伴就是給女兒的禮物。小女兒下年度升讀小一了，趁著閞始有空間，說做就做，當然立即開始傳授武功給小女兒。

P.S. 我今晚要早點寫BLOG 然後早點睡，因為凌晨三時要看英格蘭VS阿根廷，我繼續支持英格蘭。^^

提防騙子：勿輕易使用public wifi，小心手機被hack

今天吃飯時，同事分享最近遇到驚人的詐騙事件，事件是關於她老公的電話被黑客入侵，然後send whatsapp 給我同事，文字與語音兼備，叫我同事盡快轉2萬元入一個指定的戶口去處理工作事件，詳情如下：

某天，同事收到老公的whatsapp叫她幫忙2萬元入一個戶口，說甚麼幫一個主任處理一些事件，要過數，有圖片之餘，還用語音voice message，語音中的聲音跟她老公有7、8成相似。整件事最恐怖的地方是騙徒能成功抓著一個同事不能直接找到她老公的時間。話說同事收到懷疑詐騙Whatsapp時，未能直接致電老公，因那段時間同事的老公正進行物理治療，騙徒就利用這段真空時間，把握機會催促同事盡快協助他過數。

同事當然沒有受騙，更加從第一個message便覺得是十分虛假，除了認為是詐騙外別無其他想法。事後，同事說出他老公曾帶隊到東莞時，用了該處的public wifi，高度懷疑是因而中招！而騙徒能利用AI製作與當事人聲音極度相似的語音，又能快速從WhatsApp內容中找到行騙機會，實在是令人擔憂，大家必須加以警剔，勿隨意登入不知名的 free wifi，亦不要隨入按入釣魚link，提子提子，提防騙子！

 

Gemini進一步分析及拆解騙徒行騙手法：

這個案例剖析開來，其實揭示了現代科技詐騙（特別是結合了 AI 與 社會工程學）的幾個致命套路。我們不妨從中學習，看看騙徒到底是怎麼一步步設局的：

剖析騙徒的「高科技組合拳」

1. 突破點：公共 Wi-Fi 與惡意連結

妳同事懷疑的「東莞公共 Wi-Fi」確實是極高危的源頭。

• 中間人攻擊（Man-in-the-Middle）： 騙徒可以架設一個名稱很像官方的假 Wi-Fi（例如 "Free_Hotel_WiFi"），一旦手機連上，所有傳輸的數據、密碼，甚至對話紀錄都有可能被截取。
• 植入木馬： 連接這類 Wi-Fi 時，有時會彈出「需要更新瀏覽器/軟體」或「登入頁面」，一旦點擊，手機就被植入了間諜軟體（Spyware），讓騙徒能遠端監控 WhatsApp 對話紀錄，甚至監聽麥克風。

2. AI 語音生成（Voice Cloning）

現在的 AI 聲音複製技術已經成熟到令人毛骨悚然。

• 騙徒只需要短短 3 到 10 秒的語音樣本（可以來自當事人之前傳過的 WhatsApp 語音訊息、或者是騙徒打電話給當事人時錄下的簡單對答），就能利用 AI 模型生成極其相似的語音。
• 難怪妳同事聽到的語音能有「七、八成相似」，這在技術上現在完全辦得到。

3. 精準的「時間差」痛點（社會工程學）

這整件事最可怕的不是技術，而是心理戰。騙徒能精準算出「老公正在做物理治療、無法接聽電話」的真空期，這有兩種可能性：

• 監控了行事曆或對話： 騙徒可能早就潛伏在老公的手機裡，看過他們的對話紀錄，知道他幾點要去物理治療。
• 故意製造佔線： 有些騙徒會不斷撥打當事人的電話，或利用系統漏洞讓當事人手機暫時無法接通，以此製造「聯絡不上」的假象。
• 心理催促： 營造「工作緊急、要幫主任處理、時間緊迫」的氛圍，就是為了讓人大腦在慌亂中失去理性思考的能力。

防範三板斧：我們該如何自保？

面對這種「有聲有色」、還會挑時間的升級版詐騙，除了不亂連 Public Wi-Fi，日常生活中我們還可以多做這幾步：

• 💡 設立家庭專屬「暗號」（Passphrase） 這招最簡單也最有效。跟家人（老公、女兒等）約定一個只有彼此知道的「神秘暗號」或「冷門問題」（例如：我們家貓咪最討厭吃甚麼？、我們第一次約會吃甚麼？）。 一旦收到要錢、幫忙轉帳、甚至涉及人身安全的緊急訊息，不管聲音多像、情況多急，只要對不上暗號，一律視為詐騙。
• 💡 保護好語音隱私 盡量減少在公開社交平台發布自己或家人的清晰說話影片。在 WhatsApp 上，若非必要，可以減少使用用語音訊息（Voice Message），特別是向陌生人或不熟的群組。
• 💡 手機網絡安全習慣
• 出門在外： 寧可使用自己的數據漫遊，或隨身攜帶 Wi-Fi 蛋，也絕對不要連線街上、餐廳或機場的無密碼公共 Wi-Fi。如果一定要用，全程開啟可靠的 VPN 加密傳輸。
• 雙重認證（2FA）： 務必為 WhatsApp 啟用「兩步驟驗證」（設定 > 帳戶 > 兩步驟驗證），防止帳戶被輕易盜用。

生活美容與醫學美容

雖然學生已放暑假，但我這星期仍然有三天需要回校工作，中午，與一眾同事到汀蘭居吃午市自助餐，當然不要期望$108會有很豐富的食物，但看著海景閒聊，真是十分寫意。

放工後到了美容院做facial，美容師跟我聊起生活美容與醫學美容：醫學美容看似很快達到美容效果，但衰老速度會比沒有做的人更快；而生活美容雖然效果較慢，但較溫和。醫學美容最常見的副作用就是變膠面，樣子奇怪，我們也異口同聲地說不會考慮。

 

生活美容與醫學美容的核心差異對比

維度	生活美容 (Beauty Salon)	醫學美容 (Medical Aesthetics)
定義	運用化妝品、手法和非醫療級儀器進行的皮膚表層護理。	利用藥物、手術、醫療儀器進行的深層侵入性或非侵入性治療。
作用層次	主要停留在皮膚的表皮層（角質層）。	可深入至真皮層、皮下脂肪層甚至SMAS筋膜層。
操作人員	美容師（需具備美容護理知識）。	執業醫生（或在醫生監督下的專業醫療人員）。
見效速度	較慢，屬於「潤物細無聲」，需要長期堅持。	較快，部分項目（如玻尿酸、除皺針）可即時見效。
主要目的	清潔、保濕、放鬆身心、延緩衰老。	祛斑、抗衰緊緻、改變面部輪廓、解決嚴重皮膚問題。
風險程度	極低，基本無恢復期。	存在一定風險（如紅腫、結痂、過敏），部分有恢復期。

 

美的追求是人類的共通天性，不分性別。我相信應該不會有人想自己天生醜陋吧，對嗎？另一方面，我們都知道外表不是永恆的，老是人生必經階段(生、老、病、死)之一。

我採取的生活態度就是「盡人事、聽天命」。盡人事：注意飲食、多步行、一個月一次到美容院做facial、盡量保持心境平和；聽天命：WK 的health program也有提及無論做幾多東西令到身體各方面返回20歲，最終也會回到baseline。衰老是物理定律，頂多是延遲衰老，但不能違返自然定律，必然要接受衰老的現實。美容是外表那層，但飲食健康是裏面那層，是核心、是CPU，其實尤其重要！

保持自律，但亦可以同步坦然接納時間為我們帶來的改變。直接地說，就是「時間等於生命」。既然時間那麼珍貴，那麼我們更應珍惜每分每秒，這樣才不枉此生。

FIFA World Cup 2026™ ENGLAND VS NORWAY

 

足球被譽為「世界第一運動」，現代足球（Football）是英國人發明的，但古代足球的雏形（蹴鞠），就被國際足協（FIFA）官方認證起源於中國。 今天凌晨5時起床，為的就是看世界盃8強淘汰賽英格蘭VS挪威，因為VIUTV 99台可以免費觀看。這是我第一場看的世界盃，因為之前一直也沒有閒情逸緻去看，趁終於放暑假，決定盡量看畢剩下的賽事。

話說回來，上年暑假，我與家人到英國旅行時，曾到車路士及阿仙奴主場館外拍照，而我們更課金進入阿仙奴主場館內參觀，個人來說是支持英格蘭。

整場賽士連加時再加時，總觀看時間超過兩個小時，英格蘭最終以2-1勝出，當中Bellingham一人為英格蘭連進兩球，可惜的是在這場賽事中，無緣見識Haaland入球及其精彩球技。

想不到Haaland為王老吉拍了的Ha ha ha 的涼茶廣告，真是令人 ha ha ha 大笑起來。

9時也有看阿根廷VS 瑞士，更相約弟弟一起到商場看，十分熱鬧，坐無虛席，十分有氣氛，但因為趕時間下一場，約了老公及他的朋友一起到旺角吃中式點心放題，所以未完場便走了。飽到上心口，吃完接著到了朗豪坊行了一圈。

在看世界盃的時候，不禁驚嘆足球員的爆發力、耐力及彈跳力，以及他們高大強壯的身軀，入圍的48強中，東亞地區只有日本和韓國入圍，其他就是以白人及黑人為主。估計黃種人先天不足，沒有肌力外型優勢，只能技術取勝，然而，距離世界盃冠軍確實尚有一段很大的路程。

又到問問題時間：為什麼那麼多人熱愛足球？當中又以男性為主？

 Gemini 回答：

從社會科學與心理學的角度來拆解，這背後主要有四個深層次的原因：

1. 演化心理學：「模擬戰爭」與部落主義的本能

從人類演化的歷史來看，男性在原始部落中更多承擔了狩獵與保衛領地的角色，這讓男性基因裡殘留著強烈的「部落歸屬感（Tribalism）」與「對抗本能」。

• 非致命的戰爭： 足球在很多層面上就是一場「文明化、規則化的冷兵器戰爭」。它有明確的領地（半場）、有陣型、有攻防、有將帥。男性通過支持一支球隊，將自己代入到這個「部落」中，在 90 分鐘裡安全地釋放對抗與征服的原始慾望。

2. 心理剛需：男性社會化的「情感合法宣洩地」

這可能是最核心的心理學原因。在傳統的社會文化中，男性從小被教育要「堅強、理性、流血不流淚」，他們的情感表達空間其實被嚴重壓縮了。

• 唯一可以合法哭泣的地方： 在日常生活中，兩個成年男性在街上抱頭痛哭或瘋狂擁抱會顯得非常突兀。但在足球場的看台上，一切情感表達都是被允許的。 當球隊絕殺時，素不相識的男人可以瘋狂擁抱；當球隊降級時，硬漢也可以毫無顧忌地抱頭痛哭。
• 足球成為了男性社會中極少數的「情感避風港」。在這裡，他們不需要保持完美的成熟形象，可以盡情展現脆弱、狂喜與憤怒。

3. 社會傳承：父子之間「沉默的愛」的載體

在很多傳統家庭（尤其是東亞或傳統歐洲家庭）中，父親往往是不善言辭的，父子之間很少直接表達「我愛你」或者進行深度的情感交流。

• 共通的語言： 足球往往成為了父子之間最自然的情感紐帶。父親帶兒子看第一場球賽、買第一件球衣，週末一起坐在沙發上對著電視機大罵裁判。這種「陪伴」，是男性之間獨特且含蓄的情感傳承。很多男人熱愛一支球隊，其實是在懷念小時候陪自己看球的父親。

4. 歷史遺留：體制性的「性別隔離」

除了心理與文化因素，我們不能忽略歷史與制度的後天影響。足球之所以看起來是「男人的遊戲」，很大程度是因為女性曾被系統性地排斥在外。

• 被扼殺的女足： 其實在 1920 年代的英國，女子足球曾經極度瘋狂，一場女足比賽能吸引超過 5 萬名觀眾。但到了 1921 年，英格蘭足總（FA）以「足球對女性身體有害」為由，頒布了長達 50 年的「女足禁令」，禁止女性使用職業球場。
• 這種長達半個世紀的打壓，導致整個足球的產業鏈、青訓體系、球迷文化，完全是圍繞著男性建立的。男孩從小被塞給一顆足球，而女孩則被塞給洋娃娃。

 

染髮 X化學探究

 (這個暑假，細胞會嘗試挑戰一天一BLOG，而每篇也最少要有一個學習內容、主題或反思，看看是否成功完成目標，但要每天持續有內容地更新，這將會是一個高難度挑戰。)

今天上午仍要回校工作，下午決定染髮！知道染髮傷頭髮，所以我只是一年染一次，染髮的顏色也不會太誇張，來來去去也是棕色，不過這次染髮後多添了一層霧感，我也頗滿意，染髮+洗剪吹，盛惠$649。

最近借了兩本化學圖書，由頭開始重新認識甚麼是化學，我一直以來也傾向學習跟人類有直接關係的科目，自覺科學知識太貧乏，尤其是在化學及物理科方面，於是，我決定借科學圖書，增強科學知識。

正好剛染了髮，就請Gemini 用小學生也能明白的程度教授染髮所運用的「化學魔術」：

🔬 染髮背後的「原子積木」大重組

還記得化學入門學到的「原子」嗎？我們的頭髮是由數百萬個原子組成的複雜結構。而染髮，其實就是把原本的積木拆掉一些，再放入新的積木的過程。

這不是普通的「物理變化」（就像把水變冰），這是一個徹底的「化學變化」！我們無法把染好的頭髮「變回」原本的黑色。

第一步：打開大門（鹼性劑 / 阿摩尼亞）

我們的頭髮外面有一層堅硬的防護層（毛鱗片），就像我們身後的木門一樣。要染髮，首先要「打開這扇門」。

染髮劑裡通常有一種叫阿摩尼亞（ Ammonia，它是鹼性的）的化學物質。它的作用是讓頭髮的毛鱗片張開，把通道打開。

第二步：拆掉原本的積木（氧化劑 / 雙氧水）

打開門之後，染髮劑裡另一個關鍵分子——雙氧水（Hydrogen Peroxide，氧化劑）——就會衝進去。它的任務是「攻擊」我們頭髮裡原本的天然色素（黑素）。這就像把原本堆好的黑色樂高積木給拆散、褪色。

這個過程非常劇烈，也是染髮時會有特殊味道的原因。

第三步：放入新的積木，重新組合（人工色素分子）

當原本的色素被拆散、顏色變淺後，染髮劑裡的「人工色素分子」就會趁機鑽進頭髮內部。這些新的小分子會在頭髮裡面遇到氧化劑，然後神奇地結合在一起，變成更大的分子，再也出不來。

光用文字解說也不足夠，再生成一張說明圖片吧！

 

由於我這次染化染的顏色偏淺，相對我原本黑色差別頗大，當染髮劑接觸頭皮的時候，確實是有不太舒服的化學反應，我感到頭皮有灼熱感，幸好一會兒便散去。

當染髮加上化學：
我們不僅可以將化學知識融入染髮中，更可融入每天的生活中，這也是十分有趣。雖然化學看似跟人類沒有直接關係，其實確是有關的，我們所處的世界，可以說全部都是由「化學」所組成的，了解自己所生活的世界，除了讀歷史、生物、地理、語文，也不可缺少化學，繼續學習基礎化學知識中。