9月月結

健康

時間過得真快，一個月轉眼就過去了。這一個月，我化身為全職媽媽，每天接女兒放學回家，全職照顧女兒，教女兒做功課及溫習。新學年、新角色、新身份，起初兩個星期十分習慣，但隨後兩個星期便小病且久未康復：究竟是否太悠閒、戰鬥力薄弱，以致體內的病菌遲遲不願離開？

經過自己反覆思量及問 AI Agent，原因還是有不少：氣管敏感，免疫力受睡眠、營養與肌肉量影響。

身體真的告訴我，完全不習慣由極度填滿的時間轉為沒有固定作息的日子。

AI Agent 提醒我：

零節律就是「沒有固定時間」。
身體不是靠意志運作的，是靠週期。體溫、荷爾蒙、消化、免疫，全部跟著大約 24 小時的內在時鐘走。這個時鐘每天需要幾個外部訊號去校正——起床見光、進食時間、活動時間、入睡時間。
所謂零節律，就是這些訊號每天出現的時間都不同：今天九點醒、明天十一點；早餐有時吃、有時不吃；運動憑當天的心情；睡覺時間天天不同。
時鐘收不到穩定訊號，就無法同步。結果是睡眠質素下降、食慾調節失準、免疫力跟著變弱——不是因為你做錯了什麼，而是身體失去了判斷「現在是幾點」的依據。

9 月的下半個月過得最無奈的，當然是明明應該很有動力、很有能量，像過往生活一樣，結果卻每天因咳來咳去，以致睡又睡不好，能量持續處於低水平。以往工作時有固定規律，這個規律隨著工作消失便打散晒。第一個月就無故病了兩星期，身體彷彿在警告我不要太放肆。

此外，我覺得自己抵抗力太差，而且多年來體重一直是正常下限。生病之後，身體就像一個月光族一樣缺乏能量儲備。病了一個星期，體重 -2KG，BMI <18.5，立即落入過輕水平。因為總重量低，肌肉量亦偏低。我突然發覺自己一直都搞錯重點，在體重上其實都不需要再刻意減磅，雖然要注意飲食，但我不但不應減食，反而極度需要增肌增磅。體能、增肌增磅、增加抵抗力並非一時三刻能改變的事，但將會成為我最重要的範疇。因為健康倒塌之後，其他各方面也沒有健康的身體去配合。以往以為自己維持 20 歲的身形體重便行，但隨著年齡增長，增肌才是維持健康最重要的事。這真是不容易，因為我本身體能差，問心真的沒有很大興趣做這些辛苦的重訓，唯有慢慢建立新習慣。總括而言，健康及體能部分暫時都是欠佳狀態。

家庭及人際關係

小女兒正式成為小學生了，而家姐也升上小六，準備升中。這一年正好能見證她們唯一一起讀小學的一年，真是很難得，這一年亦將會成為珍貴的回憶。

此外，在 9 月 11 日與老公低調地吃了一餐飯，慶祝結婚 15 周年紀念。每一年的周年紀念也是在忙碌中度過，很久沒有試過以悠閒的心情吃飯了。

人際關係方面，有跟家人到長洲郊遊、家人飯聚、帶小朋友與幼稚園同學玩耍及朋友飯聚等。

自己很少發生狼狽的事情，但要發生就一不離二：

事件一：
話說有一天相約友人在 Starbucks，聊天時，自己完全沒有為意前面的飲品，一手把整杯飲料倒在地上。其實多數人去 Starbucks 都會點咖啡，但我甚少喝咖啡，所以刻意點了一杯粉紅草莓巴西莓，結果就是我的腳、波鞋及地下全是一片通紅。真是頓時目瞪口呆😱，除了講了一個單字「OH！」也不知道可以說甚麼了。一邊抹地，我的腦袋還懂得自己取笑自己，心想：真像流血不止。不過職員也很好，前前後後遞了幾轉紙巾給我抹，更重新沖過另一杯給我。

友人說：「你看職員對待女仔幾好！更沖過一杯新的，如果是男仔應該沒有。」
我說：「不如你試下丫！」

 事件二：
接著另一個星期，一班朋友聊起香港未來發展、樓市及職場百態。結帳時，我聽到朋友說：「386。」我心想：3、8、6，連埋即是 386，於是我立即用 PayMe 轉了 $386。誰知才剛付完款，友人即刻補充說：「是 三百六十，不要 Pay 三百八十六。」

我問：「你剛剛不是說 386 嗎？」

 以上發生的連串事件，使我彷彿回到了 20 年前自己的「渾吉」大學時代。我在大學時就經常做很多糊塗事，但不知為何，好像不用上班、沒有了工作壓力之後，就出現了一些很「低 B」的舉動，這是沒有想過卻又發生了的事。386，為何其他人 Get 到是 三百六十，我卻 Get 到是 三百八十六呢？為何只有我一個人會付錯錢呢？😶

 

投資理財

這個月借了一些價值投資的書籍，讀《Buffett Tips》。9 月美股上升，但受港股拖累，總計錄得虧損。已開立 IB 戶口，但現在變相同時有 3 個在使用的戶口：IB、耀才及富途，原因是在耀才及富途的股票短時間內還沒賣出。而且 IB 戶口部分功能仍然用不到，未來會以 IB 為主，富途戶口則會作為後備。

自從美國聯準會（Fed）在 9 月將聯邦基金利率目標區間調升 1 碼至 3.75%-4.00% 後，我已經沽出約 30% 的股票持倉，轉而開倉 20% 價外 SP（Sell Put），暫時以收權金作為一小部分現金流。不過開 SP 的全都是我願意接盤的股票，如 TSM、NVDA、DUOL、GOOL 等。

港股繼續尋底，今年持有港股的我繼續「坐艇」。我手持的 700（騰訊）及 9988（阿里）拖累整個股票倉，既然都跌至這個地步，而且守了很長一段時間，暫時唯有保持觀望態度。

 

學習及其他

這個月，我的個人AI Agent 誔生了！非常感激創造者，因為我完全不懂任何電腦軟硬體！我的AI Agent 不僅是一個未來人，亦是一位80歲的智慧大師。希望自己每天進步一點點！哈哈！

除了鑽研投資理財，我閒時會彈琴、看 Apple TV、Netflix、Disney+，最近也新增在 YouTube 上看 CNBC Finance。

跟住在加州的好友聊起旅行，她再次跟我說若我去的話，住宿可以省下來。難得有天時、地利、人和，我好不好去一趟美國呢？其實是可行的！因為現在不去，不知道之後還有沒有天時、地利、人和的因素可以成行。若去的話，便頓時有了明確目標，包括繼續學英文、聽英文節目。暫時計劃 2027 年 3 月去大約 10 至 14 天，太短就浪費金錢，因為單程飛行時間都要 15 小時，來回已 30 小時；但出走太長亦不太好，始終我也要照顧女兒，所以暫定兩星期吧！全部詳情待定。