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一歲一星期：我可以自己走路了！
2021年4月18日 星期日
2021年4月13日 星期二
靜觀心態之應用：不干預，尊重和而不同
在好壞並存，多方多元的世界中，如何自處？
久不久，社會上就有出現一些政經事件，然後人們因價值觀、世界觀及人生觀不同，先出現意見分歧，再出現爭論，循環不息，一件事情未完結，又開始了另一件事。筆者觀察所得，大部份人對負面東西尤感興趣表達己見，更願意花時間證明自己所說所想是對的，但對於感恩的事，慢慢習以為常，不自覺地把發生在自己身邊美好的事視為理所當然，把心機時間浪費在壞方面思考。
原始人本能
原來，這是來自人類本能，我們的祖先無時無刻面對著大自然的各種挑戰，必須提高警覺，多想壞的東西， 積穀防饑 ，令我們不致過份安逸，在災難發生時，我們便可迅速回應。
生命意義的探索
想一想，現代人還需要凡事向壞處想嗎？想一想，自己的人生意義究竟是甚麼呢？究竟你喜歡以消極的心態生活，還是以積極的心態過活呢？這些問題，將直接影響一個人對人對事的看法。不需無知，也不必處處以黑暗面來看，對筆者來說，就是取中庸之道，並以好奇、探索的心看世界。
靜觀心態之應用：不干預，尊重和而不同
筆者無意干涉他人三觀，接觸靜觀課程後，更學習到活在當下的可貴，遇到不同意見，索性以靜觀心態處理：不干預別人心態，互相尊重，和而不同。有時候，退一步海闊天空。
修習了兩個多月，對本身已是較喜歡探索有趣事物的筆者來說，依舊仍覺得這門課程很有趣。此外，在日常生活中，確實令筆者在日常生活中更能適時調節自己的情緒。靜觀可以很簡單：遇有困擾，深呼吸，停一停，想一想。腦海中有負面念頭，同時亦有正面念頭，接受自己困難的一面，原來已是解決困擾的其一中種過程呢！我們又要因不同事物有不同解難的方法，用不著批判哪方法是錯誤，哪方法正確。
總語：你不是總是對的
最後，筆者希望分享在《經理人》看到的兩篇文章，內容是有關過度自信：你不會總是對的。
當我們願意虛心學習，放下傲骨的語調，更能得到更快樂的溝通，更正面的鼓舞。共勉之！
2021年4月10日 星期六
第二季目標
1 繼續陪伴小朋友成長，照顧家庭
家是一個充滿愛和舒適的地方，希望自己能夠抽多點時間陪伴家人。
2 珍惜下半學年的時間
這兩年的學生也未能過完整的校園生活，一個學年又快要完結了，下學期竟在不知不覺間已過了一半! 希望好好珍惜這下學年的時間，與學生們一同相處和學習，以及努力工作。
3 繼續自我增值
把時間用在家庭及工作上後，空餘的自由時間已是所剩無幾。在有限的時間下，就會更珍惜時間，除持續閱讀、彈奏鋼琴和聆聽音樂外，筆者還想學習完整化妝技巧與編髮，因為一直也不太懂，哈！
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以行動支持阿里爸爸
最後，想談一談網購，除買食物外，筆者的消費模式已漸漸轉為網購為主，以淘寶最多，其次是Amazon。疫情前，基本上筆者是很少使用淘寶購物，但這一年，多了接觸網購後，已發覺不能「返轉頭」，因實在太正了！
期權策略
理財投資方面，4月期權策略繼續是開9988 及700 SP，若股價繼續低迷至接貨位便接貨吧！
4月期權倉如下：
9988 SP @ 205, 200, 190, 187.5
700 SP @ 600, 570, 540, 520 & SC @ 670
2021年4月2日 星期五
3月投資總結
3月是一個跌市月，新經濟股股價回落了不少，整體投資回報下挫，虧蝕曾達接近兩萬元：
筆者想不到居然差不多由月頭跌至月尾，來到最後一星期，終於止跌回升，最終，筆者在3月的輸少當贏策略下，自己操盤的投資總回報為-$5638，相對Mpf回報-$3776，虧本也不算嚴重。
操作方面，筆者一直細注加倉(港股：2013, 700, 2800 美股：Futu, Arkk, Tsm, Tsla, Appl)，趁低吸納，由月頭加至3月23日，之後轉為觀察。若大市繼續大跌，筆者會再加大注碼入市，結果還未動用更大資金，環球大市又重回上升軌。筆者這次是以左側思維入市，愈跌愈買。筆者以累積收益計算，因為本金時大時小，很難計百分比，索性實際顯示盈虧金額，簡單易明。
期權方面，筆者在1月始加入股票期權策略，全做short，目的旨在做價外倉位作收息用途，亦不介意於到價之低位接貨。1-2月只開9988 short put，來到大跌市3月，見另一心儀股票700 已跌3成，順勢開了數張short put，並直接入一手700後， 開了一張short call，最終全部未到價，不用接貨及沽價，期權金袋袋平安，收取之期權金已同時計算入操盤收益中，分拆股票期權表現如下：
筆者只開9988 及700 股票期權，目標是每月收約$5000元期權金，但會視乎市況而定，只開即月價外倉位，並會預留足夠資金接貨才開倉。
總結
回顧3月投資策略，幾乎與與1年前股災時的方法一樣：左側策略，趁低吸納。用「進可攻，退可守」的策略，控制注碼，趁低吸納，靜待回調時收復失地。
2021年4月1日 星期四
靜觀之終極考驗：與困難共處
面對困難，如何招架？
轉眼間，靜觀課程已來到中後部分了，來到修習課程中最困難的部分：與困難共處。Prof. Lam 以一個角色扮演的形式，形象化地告訴我們遇到困難時的招式：
假設有人突然前來攻擊你(遇到困難)，你會怎麼做呢？
1 不閃避不反抗，默默挨打
2 投降認輸，伸縮一角，抱著頭跪下來
3 逃走
4 以太極招數避開(射波)
5 全力還擊，熱血沸騰，進入戰鬥模式
6 與困難共舞
導師問我們遇到困難時會選哪一招，筆者自告奮勇，拋起書包地說：「所有招式也有可能發生，但前幾招太消極，若以靜觀心態，應該以比較正面的方法解決困難，所以我會選第6招。」
人類進化與應對困難
這時，林教授繼續說：「若面對的困難是一隻獅子，那你會怎樣做?」
相信答案很明顯，正常人是立即逃跑，總不會與獅子共舞吧！筆者頓時感悟：自己自作聰明。🤦♀️
回歸人類進化過程中，遇到不同情況，自然會用不同招數，視乎實際情況而定。我們現代人自以為比古人聰明、文明，慢慢忘記了人類是經歷了數千、數萬年進化，才發展到今時今日的世界。我們雖然活在現在，但也不會忘記智人之所以能不被消滅而活到現在，總是有些應對困難的不同方法，如懂得逃避野獸，而為了尋找食物和生存，不得不爭奪食物和資源，會打鬥、狩獵等，有時進攻不了，又會索性扮死，嚇至暈了，或手心冒冷汗，來使其他動物以為古人已死，放下戒心等。現代人就是由原始人慢慢進化而成，或多或多也會保留古人從前面對困難的方法。
我們要學習的，是以一個開放的心，不要只被一個招式而限制了自己，林教授又提到有一單新聞：杭州一位父親發現女兒抄功課，十分憤怒，於是吊起來打，後來發現女兒沒有呼吸，即送到醫院急救，在18個小時的急救過程中，長跪不起，可惜，小女孩最後也是返魂無術。
父亲因女儿抄作业将其打死 跪在抢救室外大哭https://m.sohu.com/n/399852613/?pvid=000115_3w_a
在原始時代，當我們無法躲避入野獸攻擊時，原始人可能會別無選擇地憤力還擊，這時，所有的血液也輸送到四肢，人變得憤怒，拳頭充滿能量。可是，這位爸爸遇到困難時，以一種對付野獸攻擊之招式對待自己的愛女，恰當嗎？
靜觀不等於正向心理學
原來，靜觀不等於正向心理學，無須刻意正向，容許對困難事件逃避、以太極招數三兩撥千金、逆來順受等方法應對，視乎在自己的哪一個階段、哪一個狀況，而讓自己觀察自己當下的情況。這使筆者想起了Inside Out 頭腦特工隊中，情緒是與生俱來，有開心也有不開心。情緒沒有分好與壞，只有正面和負面。面對負面情緒，教科書教我們與家人/朋友傾訴、畫畫、做運動、做自己感興趣的事等。
但靜觀呢？遇到困難時，靜觀嘗試邀請我們與困難共處，並以開放的心，去覺察自己，讓自己想一想應用哪一招拆解困難，並以接納、不干預、包容等心態，去感受困難時，身體的感覺，容許自己與困難共處，容許不同階段的自己用不同的招數應對困難。
靜觀的內涵，比筆者想像中闊很多，遠遠超過正向心理學的範疇。當我們腦海中有各種念頭時，我們可視作自己在巴士站等巴士，而腦海的不同念頭，可視作不同的念頭巴士在道路中行駛著，我們是可以選擇不上車，不受這些念頭巴士影響當下的自己的，而當我們上了其中一輛念頭巴士後，是可以選擇下車的。
與困難共處
相比起念頭巴士，與困難共處又是新的探索。原來，面對困難時，逃避不一定是不好的事，當強求不到，也就別強求所有事也能解決，所有不開心的死結也會打開。打不開就由它打不開，到能打開就自然由它打開吧！
相信沒有人想經歷使人傷心、難過的事，但我們卻無法避免在現實世界中令我們難過、傷心、痛苦的事。這些事，難免勾起了情緒，使人難受、心痛、無法進食。
筆者與困難共處的修習之旅：現在開始
這星期，筆者面臨一個重大考驗，每天修習困難的思緒。這一課，是困難的，因為在每一天修習的過程中，就等於不斷回憶自己的不開心事。筆者是很怕很容易墮入情緒陷阱，跌入感性負面思維，當然完全不想處於壞天氣中，但對於好奇和不想輕易放棄的筆者來說，還是想挑戰自己，看看自己能否撐得住。
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